Durch dynamische Körperübungen aktivierst Du Dein gesamtes
Gesundheitssystem — Du machst nur das, was Dir Dein Körper erlaubt.
Die anschließende Entspannung verteilt die vorher aufgebaute
Energie in Deinem Körper und somit kommst Du zur Ruhe.
Während der Meditation schaltest Du Dein Gedankenradio ab und
das beruhigt Deinen Geist.
